Es obvio, algún día en su vida, miró a una cara bonita, tratando de adivinar en qué universidad estudia y de repente de la nada un niño de edad alrededor de 8 años viene y abraza a esa mujer hermosa y dice 'Mumma y te extrañas son . Sí, sorprendió es la palabra. Es más que sorprendente cómo algunas personas se parecen mucho más jóvenes que su edad y algunos parecen que han nacido de edad.
¿Cómo puede estar en el lado anterior es lo que usted puede encontrar aquí:
Ir a leer con cuidado y lo más importante, seguir religiosamente.
1) Limpiar y Hidratación:
Como medida de lo posible, mantener la piel especialmente la cara tan limpia como sea posible y después de cada lavado, asegúrese de que hidratar. Cuanto más retiene la humedad de la piel el aspecto más joven a mantener. Tenga mucho cuidado de las zonas sensibles de arrugas, la boca cerca y los ojos.
2) Duerma Bien:
Bueno cada uno tiene una versión diferente de cuántas horas de sueño. Aunque la mayoría de los investigadores recomiendan 8 horas de sueño, pero mi opinión es que debe dormir lo suficiente, de modo que cuando se despierta, usted debe sentirse revitalizado. ¿Para qué es el sueño? Es básicamente el tiempo para el cuerpo a rejuvenecerse. Así que mejor el sueño, más bien para usted y su piel.
3) Coma sano:
Beba mucha agua por lo menos 8 vasos al día. Y el agua: el agua, no cualquier líquido. El agua es conocida para limpiar nuestro sistema de toxinas. También aumentan jugosas frutas frescas en su dieta. Las verduras frescas y de buena dieta rica en proteínas también recorrer un largo camino en el que le da un aspecto más joven.
4) No comer en exceso:
Cuando comer en exceso durante mucho tiempo, nuestra piel se estira y el cuerpo se expande, por lo que cuando tratamos de perder peso después de eso, algunas estrías pueden permanecer. Por lo tanto, es mejor que tener cuidado desde el principio. No comer en exceso y no en virtud de comer. Trate de mantener su peso lo más cerca posible a su peso ideal.
5) Ejercicio:
Lo ideal sería un ejercicio de 30 minutos te mantendrá en forma y aspecto juvenil. El ejercicio mejora su circulación de la sangre y mantiene los músculos que trabajan. Sin embargo, no exagere.
6) Un fumadores vacío:
Hay un viejo refrán. Aquellos que fuman nunca envejecen, porque se mueren en su juventud. Estoy seguro de que no les gusta hacer a ti. Por otra parte, te habrás dado cuenta los que fuman, un aspecto cansado y pálido. Con el consumo de la piel envejece más rápido y se ve más. Por lo tanto, lo mejor es decir no la primera vez.
Cuando comer en exceso durante mucho tiempo, nuestra piel se estira y el cuerpo se expande, por lo que cuando tratamos de perder peso después de eso, algunas estrías pueden permanecer. Por lo tanto, es mejor que tener cuidado desde el principio. No comer en exceso y no en virtud de comer. Trate de mantener su peso lo más cerca posible a su peso ideal.
5) Ejercicio:
Lo ideal sería un ejercicio de 30 minutos te mantendrá en forma y aspecto juvenil. El ejercicio mejora su circulación de la sangre y mantiene los músculos que trabajan. Sin embargo, no exagere.
6) Un fumadores vacío:
Hay un viejo refrán. Aquellos que fuman nunca envejecen, porque se mueren en su juventud. Estoy seguro de que no les gusta hacer a ti. Por otra parte, te habrás dado cuenta los que fuman, un aspecto cansado y pálido. Con el consumo de la piel envejece más rápido y se ve más. Por lo tanto, lo mejor es decir no la primera vez.
7) Evite el estrés:
El estrés tendrá sus consecuencias. Nada mejora preocupante, sólo consigue peor. No hay ningún problema en este mundo que no tiene una solución y, definitivamente, por preocupante que no se resuelve. La paciencia paga. Cada noche, sin embargo, a largo es seguido por un día. Así que mantener la calma. El estrés altera el sueño normal que afecten negativamente su salud y su apariencia. El problema será conseguir una solución hoy o mañana, pero la vitalidad de la piel una vez perdido no será fácil volver.
Por lo tanto, permanecer joven por más tiempo, comer sano, a mantener la calma y sonreír mucho.
Hasta que nos volvamos a encontrar, mantenerse saludable, mantenerse joven.
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