Todo el mundo quiere prolongar su vida, incluso unos pocos años la pena el esfuerzo que se necesita para la vida de una vida consciente de la salud. Lucha contra el envejecimiento se está convirtiendo en un gran negocio y un mayor impulso en la industria médica.
Las tres reglas básicas de la medicina anti-envejecimiento son: no se enferma, no envejece, no mueren. Tenemos una ventaja mayor que cualquier sociedad que tenemos ante nosotros. Cuanto más vivimos, más posibilidades tenemos de vivir más tiempo. Cada año que vivimos trae los científicos y los investigadores a más curas y avances contra el envejecimiento.
Los avances biotecnológicos están trabajando para optimizar su vida y alcanzar una vida útil de tres dígitos. El primer paso para una vida más larga es encontrar un médico de renombre y el trabajo en equipo. Muchas enfermedades pueden prevenirse y revertirse si se detecta a tiempo.
Esto va de la mano con la educación de uno mismo. La conciencia es la única manera de trabajar con un médico para mejorar su estilo de vida y prevenir enfermedades. El estrés, una dieta pobre, y permitiéndose a sí mismos se enferma, todos tienen un efecto negativo en su salud, y reducir su longevidad. Empoderamiento de los pacientes es la clave para una vida larga y saludable.
La primera etapa de la vejez suele ser la pérdida de músculo y grasa ganando. Esto no tiene por qué ocurrir de acuerdo con la Universidad de Arkansas para las Ciencias Médicas. Ellos creen que si podemos controlar nuestra tasa metabólica que podemos mejorar nuestro físico. El tejido del cuerpo más delgado tiene un cuerpo, mayor es la tasa metabólica es.
El entrenamiento de fuerza aumentar la tasa metabólica en un 30 - 50 calorías al día. Una persona puede ganar 3 kilos de músculo y aumentar su tasa metabólica en un 7 por ciento, en sólo tres meses, según el informe de AI.
Los investigadores del Instituto Australiano del Deporte encontró que los atletas que consumen una ingesta de cafeína antes del ejercicio puede continuar hasta por 30 minutos más que los que no lo habían consumido. La cafeína también permitió a los atletas para aumentar la cantidad de peso perdido durante la actividad física. También se produjo un incremento del 3,5% en la capacidad de ejercicio.
g de la Universidad de Arkansas para las Ciencias Médicas. Ellos creen que si podemos controlar nuestra tasa metabólica que podemos mejorar nuestro físico. El tejido del cuerpo más delgado tiene un cuerpo, mayor es la tasa metabólica es.El entrenamiento de fuerza aumentar la tasa metabólica en un 30 - 50 calorías al día. Una persona puede ganar 3 kilos de músculo y aumentar su tasa metabólica en un 7 por ciento, en sólo tres meses, según el informe de AI.
Los investigadores del Instituto Australiano del Deporte encontró que los atletas que consumen una ingesta de cafeína antes del ejercicio puede continuar hasta por 30 minutos más que los que no lo habían consumido. La cafeína también permitió a los atletas para aumentar la cantidad de peso perdido durante la actividad física. También se produjo un incremento del 3,5% en la capacidad de ejercicio.
El equipo sugiere que las sustancias en los músculos de desencadenar la cafeína a utilizar la grasa como combustible en lugar de utilizar el ejercicio de las tiendas habituales de hidratos de carbono. Otros estudios han encontrado que la cafeína tomadas durante el ejercicio puede retrasar la aparición de la fatiga hasta en un 60%. (Tomas de prueba generalmente han sido modestos, es decir, 8.6 onzas de refresco de cola o café).
Las personas que beben 6-8 onzas de café antes del ejercicio puede ser capaz de hacer ejercicio durante 30 minutos más, de acuerdo con la "resistencia aumenta la cafeína de los atletas", Nutraingredients.com, 5 de agosto de 2003. El informe sugiere que la cafeína puede provocar una sustancia-8 en los músculos para quemar grasa en lugar de carbohidratos.
Estos estudios han sido confirmados por un estudio noruego de 227.000 personas que sugiere que el ejercicio puede ayudar a evitar una muerte prematura. Trabajando por sólo 1 / 2 hora al día puede aumentar sus posibilidades de llegar a los 90 años hasta en un 31 por ciento.
El ejercicio funciona en conjunto con una dieta saludable, mantener un buen estado de ánimo, una vida social activa, y la prevención de enfermedades para ayudar a las personas no sólo viven más tiempo, pero disfrutar de una alta calidad de vida y en su jubilación.
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