Después de seguir estos cuatro pasos sencillos que sin duda se verá más joven. Si no te ves más joven después de seguir estos pasos correctamente, es mejor mirarse a sí mismo en el espejo, ya que puede estar muerto o nunca haber nacido. Eso es lo poderoso que estos pasos son cuando se trata de un aspecto más joven a los 40 +.
Por lo tanto, vamos a romper el hielo aquí.
1 - Trabajo Nuestras Mentes ...
Nuestro primer paso es trabajar para que nuestras mentes a lograr nuestro objetivo sin complicaciones. Nuestro poder de la mente es la cosa más importante que debe establecer cuando estamos tratando de lograr nuestros objetivos. Ningún cambio puede hacerse sin la creación de nuestra mente.
Después de muchos estudios recientes, los científicos han llegado a la conclusión de que para el logro de un objetivo determinado, incluso más fácil que usted debe convencer a su mente que usted ya lo ha logrado. Es decir, si quieres parecer más joven que usted debe convencer a su mente que ya parecer más joven. Mirarse en el espejo y te dices: "¡Qué joven me veo". De esa manera tu mente "trabajo" de su cuerpo para alcanzar esas metas que usted tiene en menos tiempo. Es como la programación de su mente subconsciente.
Por lo tanto, con el fin de trabajar la mente para lograr nuestros objetivos debemos hacer tres cosas: escribir nuestras metas, nuestros objetivos leer todos los días y visualizar el éxito.
2 - Comer para estar más saludable
Esta es nuestra segunda cosa más importante a considerar. En estos días, nos están mintiendo a la hora de comer alimentos saludables. Ellos dicen que comer alimentos bajos en grasa es comer sano. Mal! La mayoría de estos alimentos bajos en grasa contienen gran cantidad de azúcar que dan lugar a la obesidad y la enfermedad. ¿Por qué? Debido a los altos niveles de azúcar significa ganancias de la diabetes y la grasa.
ve las metas que tiene en menos tiempo. Es como la programación de su mente subconsciente.Por lo tanto, con el fin de trabajar la mente para lograr nuestros objetivos debemos hacer tres cosas: escribir nuestras metas, nuestros objetivos leer todos los días y visualizar el éxito.
2 - Comer para estar más saludable
Esta es nuestra segunda cosa más importante a considerar. En estos días, nos están mintiendo a la hora de comer alimentos saludables. Ellos dicen que comer alimentos bajos en grasa es comer sano. Mal! La mayoría de estos alimentos bajos en grasa contienen gran cantidad de azúcar que dan lugar a la obesidad y la enfermedad. ¿Por qué? Debido a los altos niveles de azúcar significa ganancias de la diabetes y la grasa.
Comer sano se debe evitar comer alimentos que contienen grandes volúmenes de azúcar y carbohidratos. Y no comer sólo 3 comidas al día, lo que garantiza la acumulación de grasa. Comer 5-6 comidas saludables (de alto valor proteico, bajo en azúcar y carbohidratos) para que pueda acelerar su metabolismo, lo que significa la pérdida de grasa. Esto le ayuda a buscar en forma y más joven, al mismo tiempo!
3 - obtener un poco de los suplementos
Los suplementos pueden aumentar su energía y promover su salud. Promueve la salud combatiendo los radicales libres (# 1 causa del cáncer). Aumento de los antioxidantes en su cuerpo para ayudar a combatir los radicales libres. Y se consigue A, B y vitamina C que contienen suplementos. Recomiendo alta potencia multi-vitamina.
4 - Ponte en forma y superar el envejecimiento
El ejercicio es al menos el último, pero no de sus pasos. Lo que realmente le ayuda a lucir más joven y para ponerse en forma, es decir, un cuerpo sano. Pero caminar no es suficiente para buscar en forma y saludable. Es necesario el entrenamiento de resistencia (pesas) y el entrenamiento cardio (ejercicios aeróbicos).
Pérdida de masa muscular es el síntoma más evidente de envejecimiento. Así que, ¿por qué no evitar este síntoma al unirse a su enemigo? Diríjase al gimnasio y mostrar su edad no va a parecer débil y arrugado. Como nota al margen, no por tren! ¿Por lo menos 45 minutos de ejercicios en el gimnasio 3 veces a la semana.
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