La espondilosis cervical - Tratamiento auxiliar - YOGA
Hay una fuerte tendencia a que los síntomas de la espondilosis cervical a remitir de forma espontánea, aunque pueden persistir durante varios meses y los cambios estructurales son de permanencia.
El tratamiento es por lo tanto destinado a ayudar a la resolución natural de los tejidos blandos temporalmente inflamados o edematosa.
En los casos leves, la fisioterapia se puede recomendar (curar radiante, onda corta, masajes, tracción o ejercicios).
En los casos más graves el uso juicioso de un collarín cervical, ajustada para soportar el cuello (se debe usar durante 1-3 meses dependiendo de los avances) y el resto en el cuello es aconsejable.
En los casos excepcionales en los que la médula espinal se estrecha, la descompresión de frente o por laminectomía puede ser necesaria y, posteriormente, puede ser aconsejable para fusionar los segmentos afectados de la columna vertebral mediante una operación de injerto óseo.
Fisioterapia
Una vez que el problema en el cuello que se diagnostica, el tratamiento puede ser decidido.
En la mayoría de las condiciones del cuello, la presión en el cuello le causa dolor y el dolor produce espasmos musculares, la creación de un ciclo. La mejor manera de romper el ciclo y detener el dolor es aliviar la presión y los espasmos. Existen varios enfoques para lograr cada uno de estos objetivos. Muchos de ellos requieren aplicaciones diarias, por lo que se debe hacer por el paciente en casa.
Alivio de la presión:
Acostarse es quizás la forma más sencilla de aliviar el cuello de su pesada carga. El reposo en cama da a los músculos la oportunidad de recuperarse. La duración del reposo en cama debe ser asesorado por el fisioterapeuta.
No sólo es la columna vertebral de moldeo una forma relajante de inicio y el final de su cuerpo, sino que también da nueva forma a la columna vertebral en sus curvas naturales. Comienza tendido en el suelo o g en un colchón firme con toallas enrolladas en el cuello y la espalda baja. Las piernas pueden ser rectos o torcidos. Se encuentran en esta posición durante 15-20 minutos.
Collarín cervical ayuda a los músculos del cuello sostener la cabeza, sino que también reduce la movilidad del cuello. El terapeuta puede prescribir uso de un collarín cervical durante la fase aguda de los problemas de cuello y de la duración de la que lo lleva. El collar debe encajar cómodamente alrededor del cuello y ser lo suficientemente largos para apoyar la barbilla. Los hombres pueden minimizar la irritación del cuello de afeitar con frecuencia.
Extensión y flexión es especialmente útil cuando usted siente que su cuello y la espalda rígida. Mientras está sentado, coloque las manos sobre las rodillas y empuje hacia abajo. Lentamente arquea la espalda hacia atrás y doblar la espalda. Luego, lentamente baja hacia adelante. Repita este ejercicio 10 veces.
está moldeando la columna vertebral una forma relajante de inicio y el final de su cuerpo, sino que también da nueva forma a la columna vertebral en sus curvas naturales. Comienza tendido en el suelo o g en un colchón firme con toallas enrolladas en el cuello y la espalda baja. Las piernas pueden ser rectos o torcidos. Se encuentran en esta posición durante 15-20 minutos.Collarín cervical ayuda a los músculos del cuello sostener la cabeza, sino que también reduce la movilidad del cuello. El terapeuta puede prescribir uso de un collarín cervical durante la fase aguda de los problemas de cuello y de la duración de la que lo lleva. El collar debe encajar cómodamente alrededor del cuello y ser lo suficientemente largos para apoyar la barbilla. Los hombres pueden minimizar la irritación del cuello de afeitar con frecuencia.
Extensión y flexión es especialmente útil cuando usted siente que su cuello y la espalda rígida. Mientras está sentado, coloque las manos sobre las rodillas y empuje hacia abajo. Lentamente arquea la espalda hacia atrás y doblar la espalda. Luego, lentamente baja hacia adelante. Repita este ejercicio 10 veces.
Curvas laterales aumentan su lado a lado la flexibilidad. Comience por colocar los dedos juntos y apuntando los codos hacia afuera. Doblar la cintura, inclinando su cuerpo hacia un lado lo más que pueda. Luego, doblar la cabeza y el cuello en la misma dirección. Repetir en el otro lado. Repita este ejercicio 10 veces.
Este ejercicio aumenta la flexibilidad de toda la columna. Para comenzar, coloque sus dedos y los codos hacia afuera punto. Lentamente y gire suavemente la cintura, girando la cabeza y el cuello hacia el mismo lado. Repita hacia el otro lado. Repita este ejercicio 10 veces.
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