¿Es posible para verse y sentirse años más joven que lo que está ahora sin medicamentos de alto costo y la cirugía? Sí, por supuesto que puede. Aquí es cómo.
• ¿Ejercicios Cardio - Cuando usted se ejercita el sistema cardiovascular, el corazón y los pulmones se hacen más fuertes. Se respira mejor y el oxígeno circula mejor. Usted puede ser capaz de evitar las enfermedades relacionadas con la edad como la presión arterial alta, derrame cerebral y problemas cardiacos. Dado que la sangre circula bien, que pondrá un resplandor rosado de la salud en su piel y la cara. Y ya que estás en forma, no se verá cansada y ojerosa. ejercicios de cardio también le ayudará a mantener un peso saludable. Con poca grasa corporal, también se evitará muchas enfermedades relacionadas con la edad, además de verse bien y más joven.
• construir el músculo - Con el fin de fortalecer los músculos, tendrá que levantar pesas. Levantamiento de pesas con fortalecer los huesos y también ayuda a prevenir otras enfermedades del envejecimiento como la osteoporosis y la distrofia muscular (desgaste de los músculos). Con ejercicios de cardio, pesas y corregir los hábitos alimentarios, que se mantendrá la grasa de su cuerpo al suelo y propiedad de un cuerpo atractivo y tonificada. Esto aumentará su autoestima y su confianza se agregó otro factor mirada joven.
• Evite la luz directa-Siempre use por lo menos un SPF 15 bloqueador solar cuando en el sol incluso en días nublados. La luz del sol es ahora conocido por ser uno de los principales factores de envejecimiento de la piel. Prolongar la exposición a la luz solar hará que las arrugas, pigmentación de la piel, la piel áspera y gruesa e incluso cáncer de piel.
• Vitaminas y antioxidantes - Tome vitaminas y antioxidantes de varios regularmente como suplemento. Ellos absorben radicales libres y mejore su estado general de salud además de proporcionar una mejor inmunidad a las enfermedades y la piel de gran apariencia.
• Dormir - Dormir al menos 8 horas al día. Más aún mejor. El sueño ayuda a su cuerpo para recargar y repararse a sí mismo de la tensión y el trabajo. Sus músculos acumulación de los ejercicios que has hecho durante el sueño. Además, con el descanso suficiente, su apariencia fresca y radiante. Ellos no lo llaman "sueño de belleza" para nada bien?
• El agua - Beba mucha, mucha agua. Esto ayudará a eliminar toxinas y productos de desecho y, por tanto hidratación de la piel para un brillo mejor.
Antioxidantes - Tome vitaminas y antioxidantes de varios regularmente como suplemento. Ellos absorben radicales libres y mejore su estado general de salud además de proporcionar una mejor inmunidad a las enfermedades y la piel de gran apariencia.• Dormir - Dormir al menos 8 horas al día. Más aún mejor. El sueño ayuda a su cuerpo para recargar y repararse a sí mismo de la tensión y el trabajo. Sus músculos acumulación de los ejercicios que has hecho durante el sueño. Además, con el descanso suficiente, su apariencia fresca y radiante. Ellos no lo llaman "sueño de belleza" para nada bien?
• El agua - Beba mucha, mucha agua. Esto ayudará a eliminar toxinas y productos de desecho y, por tanto hidratación de la piel para un brillo mejor.
• Di no a los cigarrillos y el alcohol - tabaco y el alcohol son un no no si quieres una piel bella sin problemas. Los cigarrillos con sus muchas toxinas se acelerará el proceso de envejecimiento. Las arrugas y líneas finas en la cara y las manos van a aparecer incluso cuando se es joven. El alcohol deshidrata tu piel y que tendrá con descamación y sequedad de la piel. Combinado los dos juntos, que se verá mucho más viejo de lo que realmente son. Sólo haga todos estos lucha contra el envejecimiento y muy pronto, usted se verá años más joven sin cirugía o las drogas.
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